Energie tanken im Alltag mit Pfefferminzöl – mein Geheimtipp gegen Stress und Overload
Wenn der Tag dich überrollt
Weißt du, wie es sich anfühlt, wenn du schon morgens hinterherläufst?
Wenn du Listen schreibst, Pläne schmiedest – und trotzdem das Gefühl hast, du verlierst dich selbst zwischen all den To-Dos?
Willkommen in meinem früheren Alltag.
Bis ich entdeckte, dass ein einziger Atemzug alles verändern kann. Und dieser Atemzug roch nach Pfefferminz.
Der Kick-Start mit Pfefferminzöl
An besonders stressigen Tagen nehme ich mein kleines Fläschchen Pfefferminzöl, tropfe einen winzigen Klecks in meine Handflächen, verreibe sie – und atme tief ein.
Der Effekt?
Blitzklar
erfrischend
Zurück ins Hier und Jetzt
Pfefferminz kühlt nicht nur den Kopf – es kühlt auch die Gedanken. Es schafft Raum, wo vorher nur Druck war.
Warum ätherische Öle gegen Stress helfen
Pfefferminzöl wirkt erfrischend, klärend und konzentrationsfördernd.
Balance oder Adaptiv Blend helfen, emotionale Achterbahnen abzufangen.
Schon wenige Atemzüge reichen, um das Nervensystem aus dem "Fluchtmodus" zu holen.
Wenn du im Alltag atmest, als wärst du auf der Flucht – dann ist es Zeit, die Bremse zu ziehen.
Mein 2-Minuten-Reset für stressige Tage
Schritt 1: 1 Tropfen Pfefferminzöl in die Handflächen geben.
Schritt 2: Hände zur Nase, 3 tiefe bewusste Atemzüge nehmen.
Schritt 3: Affirmation:
"Ich bin hier. Ich bin sicher. Ich darf neu beginnen."
In weniger als zwei Minuten kannst du dein gesamtes inneres Klima verändern.
Ja, wirklich.
Deine Einladung
Wenn du spürst, dass du mehr Luft brauchst – nicht nur zum Atmen, sondern zum Leben – dann hol dir jetzt deine kleine Öl-Oase.
Du hast Fragen zu ätherischen Ölen oder möchtest mehr über meine Routine erfahren? Ich freue mich auf deine Nachricht!“
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